產後抑鬱癥的原因有哪些
生活中,許多產婦都有產後抑鬱癥的癥狀,這將嚴重影響我們的生活。產後抑鬱癥的原因很多,不是單一的。產後抑鬱癥我們該怎麼辦?事實上,有些食物可以幫助我們減輕癥狀。下文為大傢介紹產後抑鬱的原因。
產後抑鬱癥的原因
內分泌變化
許多母親在出生後4到10天會有情緒變化。這些新媽媽變得特別容易哭,面對事情會更加焦慮,寶寶似乎過於擔心。懷孕後,準媽媽的雌激素水平急劇上升。此時,我們會發現黃體酮水平顯著升高,皮質類固醇和甲狀腺素也有不同程度的升高,這將使情緒好轉。
但是我們應該知道的一點是,這些激素在孩子出生後會迅速下降,這會導致新母親身體的內分泌發生變化,從而影響我們大腦的高級神經活動,產生諸如哭泣、感到委屈、內疚等抑鬱癥狀,絕望、悲觀和其他嚴重的情況。光的概念可能會出現。
生病
許多研究發現,如果一個新母親有身體問題或患有某種疾病,也會引發抑鬱,這會導致極度的壓力。產後疾病或並發癥,則會給我們的新母親帶來很大的心理壓力,容易誘發產後抑鬱癥。在這個時候,我們應該及時緩解我們的情緒。
早產也會改變新母親的情緒。一方面,他們非常擔心未來早產兒的健康問題。另一方面,他們還沒有完全做好心理上做母親的準備。這樣,過度的焦慮很容易變成抑鬱。
傢庭的壓力
丈夫或長者等親屬對子女的性別不滿意。這些傢庭壓力很容易給新母親的情緒帶來壓力,使她感到極度的委屈
丈夫的不良表現也會給母親帶來很大的不滿和壓力,有些母親甚至選擇在這個時候和丈夫分手。
缺乏照顧和過度的傢務勞動
照顧一個新生嬰兒是一件非常繁重的傢務活。
五周大的嬰兒需要每天24小時哺乳4-10次,平均90分鐘的哭聲,有時長達300分鐘,其中大部分由照顧新生兒
同時,嬰兒需要有人隨時更換尿佈、清洗尿佈、洗澡等。
如果沒有幫助,再加上夫妻之間的緊張關系,往往沒有丈夫和傢庭的關心、理解和心理支持,新母親會感到身心疲憊,產生抑鬱。
以前抑鬱癥的復發
有些母親在分娩前患有抑鬱癥。這些母親在分娩後容易反復出現抑鬱。其他母親在分娩前是否要孩子,或者由於傢庭或社會壓力而決定要孩子的問題上存在矛盾。這樣的母親在分娩後更容易受到心理失衡的影響。
以上文章介紹瞭產後抑鬱癥的原因。現在我們應該知道什麼會導致產後抑鬱癥。平時要及時預防。一旦你發現情緒有較大波動,你應該盡快放松,並找到正確的解決方法,能很好的避開抑鬱。