焦慮癥要吃藥才能好嗎

　　生活節奏越來越快，導致我們的工作壓力越來越大，來自工作和生活的雙重壓力，會導致很多的人出現焦慮證，焦慮癥對健康危害比較大，那麼焦慮癥要吃藥才能好嗎?

　　焦慮癥不是要吃藥才能好，增加自信：自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮癥的患者，必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。

　　轉移註意：焦慮性神經癥患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。而這種思維會進入到一個惡性循環，越焦慮越想，越想越焦慮，從而無法擺脫。此時，患者可轉移自己的註意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強的適應能力。

　　自我松弛：也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重復出現，慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。自我反省：有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去瞭，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生瞭病癥。發病時隻知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄後癥狀一般可消失。

　　看完以上介紹我們瞭解到焦慮癥不是隻有吃藥才能好，假如病癥比較輕微，患者自控能力強的話，可以通過自我調節來治療疾病，所以治療方式是因人而異的，建議患者要按照醫生的指導去治療。