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孕婦水腫應該怎麼辦

時間:2019-08-14 14:54:12 來源:網絡投稿   編輯:健康

  孕婦朋友在懷孕期間經常出現水腫,尤其是下肢。當水腫嚴重時,甚至可能影響行走。孕婦水腫怎麼辦?要解決這個問題,實際上非常簡單。應該瞭解孕婦水腫的原因。一起來看下面的文章吧。

  如何治療孕婦水腫

  控制鹽攝入量

  孕婦應少吃含鹽豐富的食物,因為這種食物含有大量的鈉,進入人體後,會導致身體的水代謝不正常,造成嚴重的水腫。雖然大多數孕婦都有重口味,但如果你已經出現水腫,你必須註意清淡的食物。

  適當的散步

  行走看似簡單,但實際上對減輕水腫有很好的效果。當孕婦運動時,體內的水分會排出得更快,所以水腫的清除效果非常好。建議傢庭成員每天飯後陪你散步半小時到一小時。你不需要走得太快,隻要繼續走。

  睡覺前抬起腿

  臨睡前,孕婦可將枕頭放在腳下,使雙腿抬高,血液回流速度加快,也可達到緩解水腫的效果。此外,還有一些人更疲勞或靜脈曲張。這種簡單的方法也可以達到浮雕的效果。

  按摩小腿

  當出現下肢水腫時,我們可以通過按摩來減輕腿部水腫。當你有空的時候,你可以適當地按壓它。當你老瞭,你可以要求你的傢人每天按摩。定期按摩也可以減少懷孕期間的腿部痙攣。

  多休息一會兒

  即使不是孕婦,坐或站很長時間也會出現水腫,所以要註意避免。當我們坐或站一個小時時,記得花幾分鐘四處走動。

  在左側睡眠位置睡眠

  孕婦應多睡左臥位,可降低靜脈壓力,降低靜脈反流阻力。平躺時,可以稍微抬起雙腿,加速血液回流,有效緩解孕婦足部腫脹,同時也可以預防靜脈曲張。

  註意適度活動

  我們都知道,當子宮增大並壓縮成血管時,就會出現水腫。但隻要你有規律地運動,浮腫就可以得到很好的緩解。

  現在有很多關於孕婦運動的在線視頻。如果你對它感興趣,你可以在網上搜索並在傢裡操作。你可以一周做三次左右。

  孕婦在面對水腫時,建議不要太擔心,這是一個很常見的癥狀,采取正確的方法來解決它。例如,盡量少吃飲食,少放調味料,有時間走動時多散步,這樣浮腫很快就會好起來。

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