孕婦水腫應該怎麼辦

　　孕婦朋友在懷孕期間經常出現水腫，尤其是下肢。當水腫嚴重時，甚至可能影響行走。孕婦水腫怎麼辦?要解決這個問題，實際上非常簡單。應該瞭解孕婦水腫的原因。一起來看下面的文章吧。

　　如何治療孕婦水腫

　　控制鹽攝入量

　　孕婦應少吃含鹽豐富的食物，因為這種食物含有大量的鈉，進入人體後，會導致身體的水代謝不正常，造成嚴重的水腫。雖然大多數孕婦都有重口味，但如果你已經出現水腫，你必須註意清淡的食物。

　　適當的散步

　　行走看似簡單，但實際上對減輕水腫有很好的效果。當孕婦運動時，體內的水分會排出得更快，所以水腫的清除效果非常好。建議傢庭成員每天飯後陪你散步半小時到一小時。你不需要走得太快，隻要繼續走。

　　睡覺前抬起腿

　　臨睡前，孕婦可將枕頭放在腳下，使雙腿抬高，血液回流速度加快，也可達到緩解水腫的效果。此外，還有一些人更疲勞或靜脈曲張。這種簡單的方法也可以達到浮雕的效果。

　　按摩小腿

　　當出現下肢水腫時，我們可以通過按摩來減輕腿部水腫。當你有空的時候，你可以適當地按壓它。當你老瞭，你可以要求你的傢人每天按摩。定期按摩也可以減少懷孕期間的腿部痙攣。

　　多休息一會兒

　　即使不是孕婦，坐或站很長時間也會出現水腫，所以要註意避免。當我們坐或站一個小時時，記得花幾分鐘四處走動。

　　在左側睡眠位置睡眠

　　孕婦應多睡左臥位，可降低靜脈壓力，降低靜脈反流阻力。平躺時，可以稍微抬起雙腿，加速血液回流，有效緩解孕婦足部腫脹，同時也可以預防靜脈曲張。

　　註意適度活動

　　我們都知道，當子宮增大並壓縮成血管時，就會出現水腫。但隻要你有規律地運動，浮腫就可以得到很好的緩解。

　　現在有很多關於孕婦運動的在線視頻。如果你對它感興趣，你可以在網上搜索並在傢裡操作。你可以一周做三次左右。

　　孕婦在面對水腫時，建議不要太擔心，這是一個很常見的癥狀，采取正確的方法來解決它。例如，盡量少吃飲食，少放調味料，有時間走動時多散步，這樣浮腫很快就會好起來。