這樣食用紫蘇水才健康

　　很多人傢裡都會種一些紫蘇來觀賞，也有人知道拿它泡水也有好的療效，如果那它食用要註意什麼呢？

　　紫蘇泡水的好處：

　　1. 提高免疫力

　　紫蘇具有很好的殺菌效果，能殺滅大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等有害細菌。所以堅持飲用紫蘇泡水可以充分提高人體的免疫力，使人們在面對疾病時有更高的抵抗力。

　　2. 平衡血壓

　　紫蘇還含有紫蘇油，這是紫蘇調節血壓的關鍵。對於那些血壓低的人，經常喝紫蘇水可以慢慢地把血壓提高到正常水平。對於高血壓患者，經常使用紫蘇可以降低血壓。

　　3.可以減輕感冒

　　由於紫蘇葉有清熱解毒的作用。所以，如果你長時間服用紫蘇水，當感冒或發燒時，可以幫助更快地好起來。對於一些嬰幼兒來說，紫蘇還可以用來達到良好的退燒效果。當吃藥不方便退燒時，可以用紫蘇燒開水，然後擦拭身體，這樣可以幫助退燒。

　　但要註意紫蘇的禁忌:

　　1. 體內火氣旺要避免食用

　　由於紫蘇葉是性熱的，對於那些火氣旺的朋友來說，經常喝紫蘇水會使他們的癥狀更嚴重。

　　2.盡量不要長時間食用

　　紫蘇雖然好，但不能長期服用。由於長期使用紫蘇葉泡水會使自己的身體健康變得更加虛弱，對身體本身就很虛弱的人就更加嚴重。所以最好每隔一段時間服用一次。

　　雖然紫蘇水有這麼多好處但是要使用得當，不能喝的太多反而會影響身體健康。