女性多吃葡萄幹好處多多

　　生活中有許多朋友都鐘愛吃葡萄幹，營養也甚是豐富。那麼對女性來說多吃葡萄幹有什麼好處呢？

　　葡萄幹的偉大之處在於：

　　1. 葡萄幹可以補充血液

　　鐵元素對女性來說很是重要，女性們出現手腳冰冷、臉色蒼白的狀況時，要考慮是不是貧血瞭。這時，葡萄幹是否可以幫助我們補充鐵元素。研究發現，葡萄幹含有的鐵是新鮮葡萄幹含有的15倍，還含有很多礦物質、維他命和氨基酸，可促進貧血。

　　2. 促進消化

　　葡萄幹能夠促進的腸道消化也能保持健康。葡萄幹還含有酒石酸,幫助毒素排出體外。另外，有朋友要是便秘瞭也能吃葡萄幹來緩解便秘。

　　3. 降低膽固醇

　　葡萄幹也非常有效的防止膽固醇、腦血栓。因為葡萄幹裡面含有非常豐富的黃酮類化合物，可以清除血管裡面的自由基。

　　4. 作為美容用品人們肯定能減肥，但是要適量

　　由於富含鈣、以及很多微量元素，很多人都喜歡沒事就吃一捧。但是要註意瞭，以100克的標準測量，100克的葡萄中熱量為43卡，而100克葡萄幹熱量大約為341卡。所以葡萄幹適不適合減肥大傢也有自己的看法瞭吧。

　　結語：葡萄幹有這麼多好處的同時要知道瞭它的熱量可不低，因此適量食用才是王道。