脂肪肝吃什麼食物好

　　脂肪肝患者平時應註意飲食安排。如果他們食用不健康的食物，他們的狀況可能會進一步發展。下面就為大傢介紹脂肪肝的飲食建議，一起來看看吧。

　　脂肪肝吃什麼?

　　1、豆制品

　　脂肪肝患者經常吃一些豆制品很好，如豆腐、1000片、豆腐幹、豆制品中含有大量蛋白質，可以滿足脂肪肝患者平時的營養需求，而脂肪含量很小，不必擔心對脂肪肝的影響。他生病瞭。與吃肉相比，吃豆制品更適合脂肪肝患者。

　　2、枸杞。

　　枸杞是一種很好的保健食品。脂肪肝患者多吃一點是很好的。枸杞含有一種叫做茶堿的成分，可以幫助消除體內多餘的脂肪，從而幫助緩解脂肪肝疾病。吃枸杞時，可以直接吃。你也可以用它泡在水裡或煮粥。你應該堅持每天吃。

　　3、山楂

　　山楂是脂肪肝患者應該多吃的一種食物。山楂具有顯著的降血脂作用，因為它含有熊果酸，所以脂肪肝患者必須多吃。此外，山楂也是一種富含維生素的水果，常吃有助於美容、開胃、減肥。

　　4、綠茶

　　綠茶提取物茶多酚能降低肝組織脂質過氧化物含量，降低血漿總膽固醇和甘油三酯水平，對脂肪肝有一定的防治作用。

　　5、胡蘿卜

　　胡蘿卜中所含的胡蘿卜素具有良好的抗氧化作用，能減少體內脂肪的存在，對肝臟有一定的營養作用;胡蘿卜中所含的膳食纖維能加強腸道蠕動，減少體內毒素的存在。能有效預防細菌性肝損傷，進而有效預防和治療脂肪肝。

　　6、銀耳

　　銀耳富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠體和銀耳多糖，對人體非常有益。銀耳多糖不僅能改善人體肝腎功能，還能降低血清膽固醇和甘油三酯，促進肝蛋白質合成，增強人體免疫力。

　　7、大蒜

　　大蒜令人窒息的氣味是由大蒜素引起的。許多研究證實，大蒜素能維持巨噬細胞的活性，增加殺菌能力，促進淋巴細胞增殖，避免腹部脂肪堆積，同時增強肝臟解毒酶的活性。大蒜可以搗碎成泥，10-15分鐘後食用，有利於大蒜素的產生。

　　脂肪肝患者建議少吃高脂肪食物，應多吃蔬菜和水果，嚴格控制脂肪攝入量。另外，平時經常鍛煉身體，使脂肪代謝更快。如果患有脂肪肝，可能有黃疸、內分泌紊亂、維生素缺乏等癥狀，並發癥較多。