焦慮癥的人可以吃蔥嗎

　　很多疾病的發生都是由於我們不良的生活習慣所導致的，比如飲食不正確會導致很多疾病的發生，在生活中我們要保持健康的生活方式，以清淡的食物為主，那麼焦慮癥的人可以吃蔥嗎?

　　焦慮癥的人可以吃蔥，　避免晚餐豐盛油膩：晚上吃得太多，或是晚上吃富含高脂肪的食物，對於人的身體有一定的危害，會延長胃消化時間，導致焦慮癥患者夜裡無法好好睡覺，加重焦慮癥患者失眠抑鬱的情緒。

　　避免吃可能導致腹部脹氣的食物：焦慮癥患者在飲食上盡量吃些容易被身體消化的食物，避免吃些不容易消化，而且導致腹部脹氣的食物，豆類食物，以及包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄等蔬菜類食物，香蕉、柑橘類果、柚子等蔬果，添加山梨糖醇的飲料、甜點等均會出後腹部脹氣的食物，身體不舒服增加焦慮情緒。

　　避免吃含咖啡 因的飲料或食物：含咖啡 因的飲料或食物，吃瞭之後會直接刺激到人的神經系統，呼吸和心跳會迅速的加快，血壓出現升高，褪黑激素的分泌會減少的，褪黑激素是一種具有催眠作用的食物，因此會加重焦慮癥這種疾病失眠的癥狀。

　　通過以上介紹我們瞭解到焦慮癥的人可以吃蔥，少吃刺激的食物，註意有規律的作息時間，多休息可以令患者精神好轉，建議患者要按照醫生的指導，按時按量服用藥物。