吃什麼可以美白淡斑啊

首先核桃仁，黑芝麻倒入攪拌機攪碎備用;再將牛奶豆漿慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨;最後已濃稠核桃糊倒進鍋裡煮沸，加白糖既成，直接飲用即可。此祛斑法堅持使用能讓肌膚光滑富有彈性，可以淡去斑點，具有美白肌膚之功效。

　　每個人都希望自己擁有良好的身材，每個女性都希望自己擁有惋惜無瑕的肌膚，所以在生活中就會非常註重打理自己的肌膚，那麼吃什麼可以美白淡斑?

　　一、牛奶核桃糊

　　需要材料：琥珀核桃仁300g，豆漿200g，牛奶200g，黑芝麻200g。

　　制作方法：首先核桃仁，黑芝麻倒入攪拌機攪碎備用;再將牛奶豆漿慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨;最後已濃稠核桃糊倒進鍋裡煮沸，加白糖既成，直接飲用即可。此祛斑法堅持使用能讓肌膚光滑富有彈性，可以淡去斑點，具有美白肌膚之功效。

　　二、蛋醋溶液

　　材料：新鮮雞蛋若幹，一斤的優質米醋。

　　制作方法：首先將雞蛋洗凈，然後放在一斤的優質米醋裡，放置一個月左右，待蛋殼融化掉之後就能使用瞭。食用方法：取出一湯勺醋蛋液，再加點溫開水飲用即可，每天堅持喝一杯能消除你面部的斑點。還有一種方法是，將雞蛋泡在醋裡，等蛋殼軟化之後，取出其中的蛋清，塗抹在斑點處，過15分鐘洗掉，每天堅持面部色斑會消除。

　　三、絲瓜汁蜂蜜面膜

　　材料：絲瓜一條、蜂蜜及水適量。

　　制作方法：將絲瓜曬幹，然後研制成細未;再把蜂蜜加進去，再加入適量的水，混合均勻成糊狀。潔面後，把面膜塗在臉上，二十分鐘後用清水洗凈臉部就可以瞭。此方法可以有效淡化臉部斑點，恢復細膩緊致肌膚。

　　四、蜂蜜檸檬面膜

　　材料：雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，10滴橄欖油，3滴檸檬汁，面粉適量。

　　制作方法：將雞蛋清、檸檬汁、蜂蜜、橄欖油和適量的面粉混合後進行均勻攪拌，調成膏狀，然後敷在面部，保持15-20分鐘後就用溫水洗幹凈就可以瞭。這個方法不僅能消除面部的色斑，還可以讓肌膚變得柔滑細嫩起來。

　　五、西芹牛肉羹

　　西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各過量。

　　將西芹洗凈，切成細丁狀待用。鍋內上火，列入豬油，對比一下盤點8種有功能水果。鍋熱後列入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，列入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉後攪勻，末瞭淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。

　　六、什錦水果羹

　　梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水過量。

　　將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。鍋內列入水過量，放入一起的水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後列入白糖，末瞭淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

　　肌膚的美白應該要選擇合適的方法，希望大傢能夠好好的應對自己的健康狀況，其實每一個人可能遇到的情況都不相同，所以處理上也要用不一樣的方案。