更年期嚴重失眠吃啥藥

更年期是女人必需經歷的過程，隻要用對瞭法子，女人們就能輕松地度過更年期的，不用備受折磨。

　　在生活中，一些現象的出現往往會提示大傢更年期的到來，尤其是對於一些女性朋友來說，更年期一般是很難預防的，而失眠是困擾更年期女性的常見現象之一，那麼，更年期嚴重失眠吃啥藥?

　　更年期嚴重失眠可以吃一點維生素片還有就是逍遙丸，這兩種藥物可以調節體內的激素，更年期很容易出現失眠，然後容易出現脾氣暴躁，煩躁不安的情況，建議多註意休息，不要熬夜，每天按時服用藥物。

　　控制失眠癥狀、改善睡眠質量不一定隻有吃藥才能做到。有一些食物就可以既改善睡眠又有益健康。小米：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷類中獨占鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。香蕉：香蕉中含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質，可以有效的使人遠離憂鬱癥狀，促進睡眠。大棗：大棗中含有蛋白質、糖、維生素c、鈣、磷、鐵等有益物質，具有補脾安神的作用，晚飯後用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。

　　更年期女性往往由於感情焦躁、潮熱盜汗等因由造成失眠。防治更年期失眠，除瞭進行心理治療和藥物治療外，中醫食療也別有特色。小米棗仁粥：小米100克、棗仁末15克、蜂蜜30克。小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。食用時，加蜂蜜，日服2次。可以補脾潤燥，寧心安神。用於治療更年期納食不香、大便幹燥、黑夜失眠等癥。

　　經過以上文章的相關敘述，相信大傢對於更年期嚴重失眠吃啥藥的具體解答應該有瞭一定的認識，要知道更年期並沒有大傢想象中的那麼可怕，再出現失眠現象時，大傢遵照醫囑積極用藥即可。