滋養胃的食物都有哪些
隨著生活節奏的加快,很多人的工作和生活都會有很大的壓力。越來越多的人患有胃病。什麼食物對胃病患者有好處?很多人喜歡吃水果,哪種水果能養胃?一起來看下面文章的介紹吧。
滋養胃的食物
山藥
隨著天氣的變冷,一些脾胃虛寒的人經常出現少吃、腹脹、大便松弛、身體倦怠等癥狀。常煮山藥粥喝,能有效緩解胃部不適。
卷心菜
卷心菜具有健脾健胃、清熱利尿的作用。它能治療內熱引起的胸悶和口渴。卷心菜還含有維生素C等成分,能促進潰瘍愈合。卷心菜、椰菜籽、桔皮、蜂蜜可一起食用,治療胃脹、上腹部脹等疾病。用紅豆、冬瓜和冰糖可以消除水腫。但是大便稀少的朋友不能吃太多。
甘薯
性平,味甘,健脾益氣。”《綱要集》記載瞭其“補中、溫胃、肥五臟”,在寒冷的天氣下進食,養胃、養氣,減少化學食物的積累,清腸減肥。
粥
說到胃的營養,粥絕對是個不錯的選擇。很容易消化。早在古代,人們就註意到粥對健康的影響。李世珍在《本草綱目》中記載瞭50多種粥。他想:“每天吃一碗粥。空腹胃虛時,會使谷氣不精,而且非常細膩,配合胃腸,為良好的飲食。
也就是說,每天早上起床後空腹喝一碗粥,既能養活腸胃,又不增加腸胃負擔。特別是八寶粥,適合那些想養胃的朋友。因為八寶粥含有大量的花生、杏仁等胃營養食品,而且卡路裡也很高,不僅能滋養胃,還能為身體提供能量。花生含有大量的蛋白質,能很好地保護腸胃。
胡蘿卜
甘平性和味,中醫認為它“益氣補中,健脾隔膜,潤腸胃,五臟,具有保健食品的功效”。豐富的胡蘿卜素可轉化為維生素A,能振奮精神,增強抵抗力,預防呼吸道疾病。胡蘿卜素是脂溶性的。它適合和肉一起燉,味道更好。
南瓜
《本草綱目》記載:“南瓜溫、甜、入脾、入胃經絡”,能補氣、消炎殺菌、止痛。含有豐富的果膠,能“吸附”細菌和重金屬、鉛等有毒物質,起到解毒作用。同時,果膠可以保護胃不受刺激,減少潰瘍。南瓜粥或湯可以用來滋養腸胃。
胃是人體重要的器官。胃部不好會阻礙食物營養的消化和吸收。因此,我們必須在生活中保護我們的胃。我們可以吃更多的胃營養食物和水果,養成健康的作息習慣,對於身體健康有好處。
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