吃蘋果的最好時間

　　大傢習慣性在餐後服用許多新鮮水果，覺得那樣能夠協助腸胃腸蠕動，我覺得不很科學研究。由於吃飽瞭餐後，食材進到胃內必須歷經１～２鐘頭的消化吸收全過程，能夠遲緩排出來。　　　　　　　　　　　　　　　　

　　餐後假如馬上吃進許多新鮮水果，即會被食材阻滯在胃內，在胃內假如等待時間太長，就會造成肚脹、拉肚子或嚴重便秘等病癥。日久天長，將造成消化吸收神經功能紊亂。　　

　　假如工作餐人們吃的是某些含有優質蛋白質的河蝦，餐後就要少吃某些新鮮水果，特別是在是含鞣酸較多的梨子、獅子城、草莓等。河蝦中的鈣會與新鮮水果中的鞣酸緊密結合轉化成這種硬實的化學物質鞣酸鈣。這不但減少魚蝦的營養價值，並且還危害消化吸收工作能力，乃至造成肚脹、拉肚子、嚴重便秘等不適感。因此，提議河蝦和新鮮水果要分離服用，或是最少應在吃進河蝦兩鐘頭後再吃蘋果。吃蘋果的最好時間都是餐後兩鐘頭。