抑鬱焦慮癥看電腦好嗎

　　抑鬱焦慮癥的患者日常生活中可以打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等，有利於心情的紓解。那麼，抑鬱焦慮癥看電腦好嗎?

　　抑鬱焦慮癥的患者不適宜常看電腦，當你感到抑鬱焦慮時，將註意力集中在“有意義的，積極的活動上”也是有幫助的。問問自己，如果你有時間，你會做什麼。如果你要看電影，那就去吧。如果你打算洗衣服，那就洗吧。當焦慮時你所能做的最糟糕的事情就是沉浸在令你焦慮的想法上。脫離令你焦慮的思想， 即使你很焦慮，你也能正常的進行你的生活。忙於生活的事務，不要坐在那裡專註於焦慮，因為這樣做通常不會帶來什麼好的影響。

　　有的抑鬱焦慮癥是由於患者對曾經歷過的情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意識中去。但這些被壓抑的情緒體驗並未消失，而是仍然潛伏下來，因此便產生瞭病癥。患者隻知道痛苦、焦慮，而不知其因，所以才產生一種莫明其妙或不知中瞭什麼邪的感覺。在這種情況下，患者應進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情說出來。適當的情緒傾訴、發泄可以減輕或消除焦慮。傾訴、發泄的方式有向他人訴說、寫日記、唱歌、吟詩、繪畫、書法等等。

　　知道瞭焦慮癥之後，筆者在此提醒大傢，無論是什麼疾病，大傢都不要放棄戰勝疾病的信心，每種疾病在大傢的努力下都是可以擊退的，樹立信心才是擊退可惡的疾病的一大關鍵。