bedread歡迎您
女性引產後怎麼恢復營養
時間:2019-08-10 12:27:43 來源:網絡投稿
編輯:健康
引產會給婦女帶來極大的傷害和痛苦,因為胎兒在引產期間已經開始逐漸長出長骨,胎兒已經形成,引產婦女的精神和身體會非常虛弱,引產後婦女需要恢復自己的營養,今天,我想和大傢分享一下,女性如何在引產後恢復營養。
黃花椰菜含有蛋白質和磷、鐵、維生素A、維生素C等。它營養豐富,味道鮮美。它特別適合做湯。據中醫書記載,具有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦等作用。能緩解腹痛、排尿不利、面色蒼白、引產後睡眠。睡眠不安。
因為紅糖比白糖含有更多的葡萄糖,喝紅糖會讓女性在引產後感到溫暖。紅糖中高鐵含量可為引產後婦女提供血液。它含有許多微量元素和礦物質。具有利尿、促進排泄的作用,紅糖具有鎮痛作用。但是不要吃太多。一般來說,你不能喝超過10天。
雞湯、魚湯、排骨湯含有人體容易吸收的蛋白質、維生素和礦物質,味美刺激胃液分泌,增加食欲。
雞蛋和雞蛋營養豐富,蛋白質含量高,還含有卵磷脂、維生素和多種維生素和礦物質,易於消化,適合婦女引產後食用。引產後,婦女每天不需要超過4至6個雞蛋。
小米富含維生素b1和維生素b2,有助於婦女恢復體力,刺激腸蠕動,增加引產後的食欲。
蓮藕富含淀粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口是祛瘀生新的最佳蔬菜。滋補脾胃,滋潤易怒,滋陰祛瘀,清熱生奶。引產後,婦女多吃蓮藕,能盡早消除腹部積存的充血,增加食欲,幫助消化。
閱讀全文
上壹篇:夏季如何關註孩子營養均衡
下壹篇:返回列表
熱點文章更多>>
最新文章
熱門文章
-
3