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大便秘不成形的原因是什麼

時間:2019-08-10 10:41:03 來源:網絡投稿   編輯:健康

  很多朋友在生活中都已經有便秘的困擾,卻不知道自己出現這方面狀況的根本原因所在,接下來就一起來瞭解大便秘不成形的原因是什麼。

  1、首先就是脾腎虛寒,脾腎虛寒絕大部分都出現在中老年人的身上,許多人都是正在生病或者是剛痊愈不久的人。這個時候的人們身體不好,身體很容易受到寒氣的侵入導致腸道無力,也就讓大便在腸道裡面無法被無法運行,時間長瞭就會導致便秘。

  2、還有就是津液不足,這種情況一般都是身體體質比較差的,身體氣血不足,這就很容易導致人們的脾胃不健康,如果在那段時間生活習慣和飲食習慣還不好的話,就會更加加重脾胃的壓力,就會導致腸胃沒有力氣來傳送,這個時候大便在腸胃裡面就是很幹的,也不容易排泄出來,也就形成瞭便秘。

  3、氣機鬱結也是其中的一個原因,有些人經常心情不好,整個人有些抑鬱,其實這也是會導致便秘的,因為自己心情不好的話,很容易讓自己的身體的一些功能得到損害。但人們心情不好的時候大便的輸送也會變慢,也就導致瞭便秘。

  4、還有一個就是燥熱內結,這種情況主要就是人們經常吃一些辛辣油膩的食物才會引起的,但人們吃多瞭辛辣油膩的食物就會對身體造成一定的影響,還會導致上火、身體燥熱,這也是人們導致便秘的一個很常見的原因。

  秘吃什麼食物能馬上排便

  1、泡菜、發酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物

  乳酸菌有調整腸道環境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類,能起到預防便秘作用的是後者。因為後者比前者耐酸性環境,能活著到達腸道並發揮作用,並且後者在腸道內的存活率是前者的10倍。

  2、芝麻、杏仁等富含鎂的食物

  根據日本健康營養研究所研究發現,如果身體中缺少鎂攝取量那麼就會引起便秘的。鎂元素具有輕瀉、軟化糞便的作用,所以我們適量的攝取有助通便。富含鎂的食物往往有花生、糙米、核桃、香蕉等。

  大傢要學會根據自己的實際情況來選擇應對之策,便秘是一個在生活中比較常見的問題,希望大傢能夠好好的進行處理和應對,也希望大傢能做好相應的處理工作。

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