造成體寒的原因是什麼

　　體寒是我們日常生活中，很多人都會遇到的一件事情。引起體寒的原因有各種各樣。體寒的癥狀具體表現為：怕冷、四肢無力等等。體寒不僅僅是女生會發生的，那麼體寒的調理到底有哪些呢？

　　體寒的調理

　　1.泡腳

　　體寒常常會引起四肢的血液循環不暢，而為瞭改善這類現象，可以通過泡腳來養生。泡腳可以促進下肢的血液循環，改善體寒引起的腹痛、關節痛等。

　　2.艾灸

　　艾灸既是治病方法又是保健方法，同時還被中醫看作溫補方法。通過艾灸可以驅寒、暖腹。所以，體寒其實在日常生活中也有一定的調理方法。

　　3.加強體育鍛煉

　　特別是哪些經常坐著不動或者經常站立的人，一定要重視工間操，平時多做一些手足和腰部的活動，來加強血液循環。

　　4.避免生冷食物刺激

　　生冷食物的刺激會加重體寒現象，如加重腹痛、腹瀉等。

　　5.註意飲食

　　我們平時不妨多吃一些具有性屬溫熱的食品，這樣來提高自己身體的體耐寒力。常見的食物有，牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。

　　結語：女性朋友千萬不能忽視自己身體寒冷的情況。因為身體一旦體寒，就會引起各種各樣的並發癥，甚至會讓你的食欲和精力都變得很不好，這對於健康是會造成很大的威脅和隱患的。所以我們千萬不能忽視體寒。