怎樣能遠離感冒病癥呢

　　無論哪個季節都會有人感冒，感冒是常見的一種呼吸道的急性傳染性疾病，患者初期會有咽幹、咽癢或燒灼感，在發病的同時或數小時出現打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，是非常難受的，所以我們要做好提前預防的準備。

　　生活中，要避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。有實驗研究報道應用殺病毒紙巾和保持個人良好衛生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。感染癥狀受宿主生理狀況的影響，過勞、抑鬱、鼻咽過敏性疾病和月經期等均可加重癥狀。冬季也是感冒頻發季節，所以預防很重要，治療同樣重要。

　　預防感冒的食療：

　　銀花豆豉粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖適量，煮粥食用。

　　銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3―4次。

　　香菜蔥白飲：香菜15克，蔥白（帶根）3段，將兩者洗凈，加水適量，煮沸後再煮5分鐘即可。

　　豆腐豆豉蔥白湯：豆腐250克切塊，淡豆豉12克洗凈，二者與15克蔥白段一起放人沙鍋，加水煮開，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。

　　專傢表示，要想預防感冒就要有一個良好的生活習慣。俗話說，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。