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這些食物幫你緩解宮寒癥狀

時間:2019-08-08 19:44:33 來源:網絡投稿   編輯:健康

  宮寒,相信大傢都聽說過,在我們的日常生活中,這是很多女性朋友都會遇到的情況,導致宮寒的原因有很多,針對不同的原因,我們要能夠預防的及時預防,避免疾病的出現。患上宮寒的癥狀之後,可以通過食療的方法來緩解,一起來看下文吧。

  宮寒吃什麼

  一、當歸

  患有宮寒的朋友在平時可以適當的吃一點當歸,我們要知道當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。是中藥中比較常見的一種,被譽為“血中聖藥”。它可以治療多種女性疾病。對於治療宮寒的效果也是很不錯的。

  二、阿膠

  阿膠是常見的滋補品,很多的女性朋友都比較喜歡,在平時多吃一點阿膠能夠為身體帶來很大的改變,可以幫助我們預防和治療多種疾病,並且阿膠可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成,能夠幫助身體吸收鈣物質。多用於治療各種出血或貧血等。

  制作方法:選優質的阿膠1克,砸碎後,放入大碗裡加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化後滴入數滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中,用微波爐高火加熱2分鐘,上下翻動後再加熱1分鐘即可食用。

  三、桂圓肉

  桂圓是一種很好的水果,它的藥用價值也比較多,在平時多吃一點桂圓能夠為我們補充身體需要的營養物質,桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,它的含鐵量可以說是非常豐富的,用於貧血的食療,出現宮寒的朋友食用桂圓效果很不錯。

  四、桑葚幹

  桑葚幹是目前水果及其制品中含天然鐵豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。

  五、枸杞

  枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。

  六、紅豆

  中醫認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。能清心火、補心血,同時又富含鐵質並行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

  在上面的文章中,已經為大傢介紹瞭宮寒吃什麼食物好,相信大傢也知道瞭吃什麼可以緩解宮寒的癥狀,在平時大傢應該註意自己的身體健康,多吃一點有營養的食物。一旦發現自己患有宮寒,那麼要及時的到醫院進行治療,生活中註意調理。

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