經期時候這些事不要做

　　由於特殊的生理構造，女性每個月都會來月經，而經期對於每個女性朋友來說都是比較重要的，有一些事項需要特別的註意，一旦忽視這些問題，對於身體會造成不利的影響，一起來看下面的文章吧。

　　經期註意事項有哪些

　　多吃新鮮蔬果

　　經期我們的身體會需要大量的營養，因此多吃點蔬菜和水果是很不錯的選擇。一方面蔬菜和水果中的營養非常豐富，另外它們對人體也不會產生什麼刺激，所以是很適合月經期的人吃的。在經期還可以喝點紅糖水，可以起到暖身的作用，減輕痛經的癥狀。

　　保持愉快心情

　　在經期應該要保持愉快的心情，因為當一個人的心情不好的時候，身體的內分泌等情況都會受到影響。假如本來就有痛經的問題，心情不好的情況下痛經就更加嚴重瞭。所以女性朋友們應該在經期保持愉快的心情，不要悶悶不樂的哦!

　　做好經期衛生工作

　　經期還應該註意個人的衛生，保持陰部的清潔。每天大量的分泌物要及時的洗幹凈，否則局部可能會有大量的細菌。使用衛生巾的時間也要留意，不能超過三個小時，每過一會就及時的換掉。很多人患上婦科病和個人衛生習慣不好有關，在經期更要註意。

　　經期清潔陰部的時候應該是使用小盆快速的清洗後擦幹，不能進行盆浴，也不建議去遊泳、泡澡、泡溫泉，以免有細菌通過水進入陰道。很多的婦科疾病都是個人衛生不好引起的，大傢應該要註意。

　　免房事

　　經期不能洗頭是一個流傳很久的事情瞭，其實隻要你沒有什麼太過不舒服的情況，洗頭是沒有問題的，一般人經期都有4天到7天，不洗頭豈不是要臭瞭?真正不能做的是同房，經期同房會讓細菌進入陰道和子宮，可能造成婦科疾病。

　　上面的文章中為大傢介紹瞭女性經期的一些註意事項，相信大傢也都瞭解瞭，在經期的時候應該保持良好的個人衛生，吃一點清淡又有營養的食物，保持好的心情，這樣才能更好的度過經期，在經期的時候不要吃涼性的食物，會造成肚子不舒服。