腹瀉吃什麼食物能緩解
我們的身體每時每刻都在進行新陳代謝,每天都會攝入和排除,生活中,有很多人都有過腹瀉的經歷,腹瀉的時候,不僅身體難受,還會影響正常工作,下面的文章,為大傢介紹腹瀉的時候吃哪些食物比較好,一起來看文章吧。
腹瀉吃什麼食物
多喝水
腹瀉病人由於大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質,並且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
每天喝3碗米湯
米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過濾後,每天喝3碗。同時,吃米飯也可幫助糞便成形,並提供維生素b。
飲食清淡
腹瀉期間應該要食用清淡的食物,比如說雞湯等等的液體。因為腹瀉的時候,腸胃需要充分的休息,不能增加腸胃的負擔,如果確定喝雞湯沒有什麼問題之後,可以改善一下飲食,逐漸的加入米飯、蔬菜等等易消化的食物,這樣才能有效的緩解腹瀉。
用大蒜殺菌
你可以在三餐時吃幾粒大蒜,它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不願吃生蒜,則可以服用蒜頭膠囊,每天3次,各2粒,也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。
多吃黑豆
黑豆是一個好東西,沒事吃它也能達到補腎強身的功效,那麼拉肚子會容易造成身體虛弱,平常沒事多吃點黑豆對身體的補益效果是很好的,可以早上打成豆漿喝,也可以磨成粉末用開水沖服,還可以幹炒熟沒事就嚼一嚼都挺好的。
通過上文的介紹,相信大傢都知道瞭腹瀉的時候食用哪些食物有利於病情的恢復,腹瀉是比較常見的癥狀,發生腹瀉的時候,要註意補水,飲食也必須要清淡,還可以多吃黑豆來緩解。但是有的患者是長期輕微的腹瀉,這樣的患者有可能是腸胃出現瞭問題,要及時的就醫,避免病情更加的嚴重。
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