美白的方法哪些比較可行

美白，要防曬。最好的防曬食物西紅柿西紅柿是日常常見的蔬菜，生吃涼拌或者炒菜都是很好吃的。多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化劑，這是取得防曬效果的關鍵。據科學傢研究還發現，食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量大大提高，前膠原可使皮膚緊致，能延緩皮膚老化進程。

　　對於女性來說，平時若是擁有白皙的肌膚，會給自己的形象以及其他方法帶來較大的信心。而要註意的是，美白的話可以采用一些有效果的方法。那麼，美白的方法哪些比較可行呢?

　　美白，要防曬。最好的防曬食物西紅柿西紅柿是日常常見的蔬菜，生吃涼拌或者炒菜都是很好吃的。多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化劑，這是取得防曬效果的關鍵。據科學傢研究還發現，食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量大大提高，前膠原可使皮膚緊致，能延緩皮膚老化進程。

　　檸檬也是一種很好的美白、祛斑的食品，可以使用檸檬片泡澡法，切幾片檸檬片，放到洗澡水中，身體洗凈後，入內浸泡二十到三十分鐘，可以消除疲勞，達到全身美白的效果。

　　可用維生素c：活性精純的維他命C成分能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，逐漸將已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質，起到類似於“漂白劑”的作用，對於美白可以說是最大的功臣。而且，皮膚美白需要谷胱甘肽的作用，維生素C成分可以促使人體更好的吸收谷胱甘肽，讓美白變得更樂觀。

　　此外，比較常用的就是牛奶沐浴法。可以將一公升的新鮮牛奶，放入洗澡水中，待身體洗凈後，入內浸泡三十分鐘，可以達到很好的美白滋潤的效果，還可以去除老化的角質。

　　結合上面的內容介紹，大傢對於美白的方法哪些比較可行這一問題應該有瞭瞭解。平時，可以多試一下這些方法，幫助美白。