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怎麼美白抗衰老

時間:2019-08-08 17:34:31 來源:網絡投稿   編輯:健康
酸性、堿性食物不是任憑口感決定的,而是指食物進入人體後終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等。過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。多吃些堿性食物,可使血液呈現弱堿性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對皮膚的侵蝕、損害。

  日常生活中,美麗的外貌以及良好的肌膚狀況是很多人都想要擁有的。而要註意的是,想要美白抗衰老的話,需要選擇正確的方法,下面我們就一起去瞭解一下怎麼美白抗衰老?

  多吃些富含堿性的食物

  酸性、堿性食物不是任憑口感決定的,而是指食物進入人體後終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等。過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。多吃些堿性食物,可使血液呈現弱堿性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對皮膚的侵蝕、損害。

  吃山楂

  山楂所含的黃酮類和維生素c、胡蘿卜素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。血脂防治心血管疾病,降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

  吃紅棗、核桃

  紅棗中含有豐富的糖分和維生素,有著非常強的美容功效,能夠幫助肌膚對抗衰老,女人們常吃紅棗,肌膚會變得格外白裡透紅、細膩有彈性。核桃中含多種抗癌、防衰老的成分,維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿卜素等。核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質。

  總的來說,想要美白抗衰老的話,可以通過吃一些富含堿性的食物,以及山楂等等。當然,大傢還要註意有良好的生活習慣。


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