怎麼美白抗衰老

酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等。過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。多吃些堿性食物，可使血液呈現弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。

　　日常生活中，美麗的外貌以及良好的肌膚狀況是很多人都想要擁有的。而要註意的是，想要美白抗衰老的話，需要選擇正確的方法，下面我們就一起去瞭解一下怎麼美白抗衰老?

　　多吃些富含堿性的食物

　　酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等。過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。多吃些堿性食物，可使血液呈現弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。

　　吃山楂

　　山楂所含的黃酮類和維生素c、胡蘿卜素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。血脂防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

　　吃紅棗、核桃

　　紅棗中含有豐富的糖分和維生素，有著非常強的美容功效，能夠幫助肌膚對抗衰老，女人們常吃紅棗，肌膚會變得格外白裡透紅、細膩有彈性。核桃中含多種抗癌、防衰老的成分，維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿卜素等。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質。

　　總的來說，想要美白抗衰老的話，可以通過吃一些富含堿性的食物，以及山楂等等。當然，大傢還要註意有良好的生活習慣。