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美容養顏吃什麼食物好呢

時間:2019-08-07 18:40:02 來源:網絡投稿   編輯:健康

  對於女人來說,肌膚是她們每天護理的重點,其實與其每天塗塗抹抹,倒不如科學飲食吃出健康肌膚,好的肌膚也不光靠護膚品保養品就可以養出來,日常的飲食更是好肌膚的重要因素。那麼美容養顏吃什麼好呢?

  一、枸杞香肝湯

  材料:豬肝200克,枸杞10克,紅棗5顆,鹽適量,味精3克,香菜3克。

  做法:

  1、將豬肝洗凈切片,枸杞、紅棗均用溫水泡開洗凈備用。

  2、炒鍋上火倒入水,下入豬肝、紅棗、枸杞,調入鹽、味精燒沸,撒入香菜即可。

  功效:補血養顏,其中枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,還能起到美白作用。

  二、牛奶薏米粥

  材料:薏米50克,牛奶250毫升,冰糖、蜂蜜、煉乳各適量。

  做法:

  1、薏米淘凈,冷水浸泡2小時,撈出瀝幹。

  2、沙鍋中倒入清水,下入薏米,大火煮沸,改用小火煮至米爛,放入牛奶、冰糖,燒煮片刻。

  3、加入蜂蜜、煉乳攪勻即可。

  功效:牛奶具有潤膚明目,補虛開胃等功效,有助於改善體質,補充氣血,改善皮膚暗黃,肌膚有光澤。這道牛奶薏米粥營養豐富,可以養陰益氣、美白滋潤,阻隔芒種節氣紫外線的侵襲。

  美容養顏吃什麼好,美容養顏需要吃的比較復雜,但是和一般的飲食方面,需要慎重一點兒考慮,不要太過大意,建議大傢能夠好好看看上面的文章。

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