西梅汁便秘能用嗎 如何改善便秘

　　現在很多中年朋友有便秘的麻煩，其實引起便秘的原因有很多，平時大傢最好是能夠積極做好預防。下面介紹一下，西梅汁便秘能用嗎?如何改善便秘?

　　歐美國傢的醫生都會向便秘者推薦西梅汁，可是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人。西梅汁之所以對便秘有很好的效果，是由於西梅中含有豐富的膳食纖維、果膠以及自身獨有的一些微量元素，飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解便秘達到預防便秘的效果。西梅汁對緩解便秘的獨特功效，是任何其他食物所無法比擬的。

　　日常改善便秘的話，大傢說可以通過飲食療法的。如可以試試：

　　蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，如果便秘瞭就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通!蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。

　　柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

　　總的來說，便秘出現之後大傢就要註意懂得飲食忌口問題。一些食物容易使得便秘嚴重，此時大傢就要遠離。而清熱解毒的食物對便秘的醫治所有幫助。