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做生意引起焦慮癥怎麼辦
時間:2019-08-06 16:26:55 來源:網絡投稿
編輯:健康
焦慮癥的致病因素非常多,也非常復雜,生活中有很多人是因為,做生意的時候壓力大導致的,那麼,做生意引起焦慮癥怎麼辦?
做生意引起焦慮癥關鍵是及時前往專業醫院進行治療,一般來說,患者可以采取藥物治療和心理治療。
臨床治療焦慮的藥物是比較多的,像是丙米嗪、氯米帕明、氟伏沙明、帕羅西汀、舍曲林等等藥物,可以很好的改善和減輕患者的精神緊張和各種軀體不適感,但患者在用藥時一定要特別的重視藥物的安全性,不可以隨便亂用藥。
焦慮緩解辦法:
轉移註意力
假使眼前的工作讓你心煩緊張,你可以暫時轉移註意力,把視線轉向窗外,使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛,從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動,暫時避開低潮的工作氣氛。
放聲大喊
在公共場所,這方法或許不宜。但當你在某些地方,例如私人辦公室或自己的車內,放聲大喊是發泄情緒的好方法。不論是大吼或尖叫,都可適時地宣泄焦躁。
保持睡眠充足
多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到,因為緊張常使人難以入眠。但睡眠愈少,情緒將愈緊繃,更有可能發病,因為此時免疫系統已變弱。
以上就是本文要內容,要想處理好焦慮,一定要積極看醫生,及早發現及早治療,希望患者能早日康復。
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