自信瞭焦慮癥就好瞭嗎

　　焦慮性神經癥俗稱“焦慮癥”，是精神神經癥中最常見的一種。很多人認為調節情緒就可以治療焦慮癥，其實，自信瞭焦慮癥就好瞭嗎?

　　焦慮癥患者的傢屬朋友可以通過幫助患者增加自信而改善患者的病情，如果想要治療焦慮，最好是咨詢心理醫生意見進行治療。

　　1、自我暗示

　　當自己有焦慮情緒時，給自己以強有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能夠成功”、“我看好我自己”等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。

　　2、適量的運動

　　運動可以消除一些導致焦慮的化學物質，使精神放松，心情愉悅。當你感到焦慮時，索性什麼都不要去想，去跑跑步、打打球或者遊泳等，不僅鍛煉瞭身體，而且有效的緩解瞭焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做的事。

　　3、做最感興趣的事情

　　人們在做自己感興趣事情的時候，都會全身心的投入，進入一種物我兩忘的境界。因此，當你面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當你做完這些事情的時候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤瞭。

　　提醒大傢，如果焦慮癥患者病情較為嚴重的話，可以采取藥物治療，用於抗焦慮的藥物主要分四大類。

　　(1)苯二氮卓類。此類藥物有安定、氯氮 、去甲羥基安定、硝基安定、氟安定等。這類藥物都具有抗焦慮作用、鎮靜作用和大劑量時的催眠作用，亦是一種有效的肌肉松弛劑和抗癲癇藥物。其藥物主要作用於大腦的網狀結構和邊緣系統，因而，產生鎮靜催眠作用。

　　(2)氨甲酸酯類。如甲丙氨酯、卡立普多等。本類藥物具有鎮靜和抗焦慮作用，可用於失眠癥，本藥主要用於神經官能癥的緊張焦慮狀態。

　　(3)二苯甲烷類。如定泰樂，本類藥物具有鎮靜、弱安定及肌肉松弛作用，並有抗組織胺作用，因而可用於治療失眠。一般主要用於輕度的焦慮、緊張情緒激動狀態和絕經期的焦慮不安等精神、神經癥狀。

　　(4)其他類，如芬那露、谷維素。谷維素主要是調整植物神經功能，減少內分泌平衡障礙，改善精神、神經失調癥，不僅能改善焦慮狀態，對焦慮形成的失眠也有較好的作用。

　　通過對本文章的閱讀之後，希望大傢能更好地瞭解疾病的詳情，面對疾病的時候不要過分擔心，隻有積極進行治療才是面對疾病的最好方法。