什麼食物可以美白

挑選新鮮的枸杞和幹的枸杞，他們的比例是2：1，放到鍋裡，加上適量的清水，煮沸後再煮多十五分鐘就可以飲用瞭。

　　人們在日常生活中可能會遇到一些比較煩人的問題，有很多食物多食可美白的。那麼，什麼食物可以美白？

　　什麼食物可以美白：

　　一、枸杞茶飲

　　挑選新鮮的枸杞和幹的枸杞，他們的比例是2：1，放到鍋裡，加上適量的清水，煮沸後再煮多十五分鐘就可以飲用瞭。可以把它當茶水來喝，夏天曬後美白、解暑就全靠它瞭。枸杞一個功效就是曬後美白，枸杞能夠淡化黑色素，是曬後美白的佳品。自制枸杞茶飲是曬後美白的方法之一，做法也非常簡單。

　　二、綠豆茶飲

　　首先到市場上去選購綠豆、菊花、檸檬和蜂蜜。接著就把綠豆炮制成綠豆沙，再把檸檬榨成檸檬汁，最後把菊花放到清水裡面煮沸，然後把綠豆沙和檸檬汁放到菊花水裡面，再加入少量的蜂蜜攪拌均勻後就可以飲用瞭。用綠豆和菊花泡制而成的曬後美白茶飲，可以達到美白功效，還可以排毒養顏，堅持飲用酒會變得越來越白，再強的紫外線都不怕被曬黑瞭。

　　白醋水洗臉：油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質層變薄變柔軟，皮膚不僅白瞭還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會燒掉角質層，讓皮膚變得很薄。

　　上文已經對於什麼食物可以美白做瞭比較詳細的介紹瞭，希望大傢可以選擇安全有效的方法來進行。