bedread歡迎您
冠心病要怎樣預防
時間:2019-08-05 18:13:53 來源:網絡投稿
編輯:健康
想要保持健康的身體,除瞭保持科學的生活方式,最重要的在生活中積極預防各種疾病的發生,那麼,冠心病要怎樣預防呢?
雖說冠心病是中老年人群的常發病,但冠心病的發病誘因,大多數是因為日常生活中的不良習慣造成的。那麼,平時要註意哪些問題才能避免發生冠心病呢?一起來瞭解一下吧。
1、戒煙
吸煙會引起冠狀動脈痙攣,使心臟的供血量減少,從而引起心肌缺血。如果心臟長期得不到有效的供血,會逐漸出現心絞痛,嚴重者血管完全閉塞,出現心肌梗塞。
2、合理膳食
少吃脂肪類食物,這類食物在進入人體經過消化吸收後會轉化為甘油三酯。過多的甘油三酯會沉積在血管壁上,導致血管壁狹窄,從而發生硬化,影響全身各個臟器的供血。嚴重的時候,可能會導致心臟的冠狀動脈發生硬化,心臟的供血減少,誘發冠心病。
3、作息規律
不規律的作息方式會打破人體正常的生物節律,易導致體內各臟器功能失調,睡眠欠佳、影響身體的恢復和休整,會增加冠心病的患病幾率。
4、適當運動
積極參與鍛煉,能促進身體的脂肪燃燒和分解,提高身體免疫力,從而預防疾病的發生。對於壓力較大的人來說,適當的運動也可以緩解壓力與緊張情緒。
5、定期體檢
定期體檢對於每個人的身體保健都必不可少,尤其是有身體不適者,更應及時到醫院進行檢查,以此來排除一些隱性心血管疾病或者潛伏的一些病變。
其實,對於冠心病的預防,可以總結為“管住嘴,邁開腿”,規范合理的飲食結構和運動都是尤為重要的。
最後,小編也溫馨提醒大傢:若是出現胸悶、胸痛等情況一定要到醫院檢查,不管什麼疾病,早發現、早治療都能在最大程度上減輕疾病帶來的痛苦。
閱讀全文
上壹篇:患有結腸炎會出現腰疼嗎
下壹篇:返回列表
熱點文章更多>>
最新文章
熱門文章
-
1