檸檬水的作用介紹給你

　　檸檬水，大傢都再熟悉不過瞭，這是在夏季十分常見的一種飲品，檸檬水口味酸甜，放在冰箱裡面冰鎮一會兒，喝起來特別解渴。喝檸檬水對身體有不少好處，但要註意的是，一定不能過量飲用，否則也會產生危害。一起來看下面的文章吧。

　　檸檬水的好處

　　幫助腸胃消化

　　喝檸檬水能夠幫助消化，因為檸檬中有檸檬酸，這種成分可以使我們的肝臟產生出更多的膽汁，從而達到助消化的效果。而且檸檬本身就是酸的，吃酸的東西我們會不自覺的分泌出更多的口水，食欲得到提升，相信這個作用大傢都是有體會的。

　　清新口氣

　　檸檬能夠清新口氣，幫助去除口腔異味。平時有口臭的問題，可以常吃點檸檬，效果是很不錯的。現在有很多的牙膏中都添加瞭檸檬，就是因為它的香味很好聞，對於口腔健康很有益處。不過吃瞭檸檬記得及時刷牙，以免產生蛀牙。

　　減肥

　　檸檬的減肥效果也很好，因為它可以讓我們的脂肪無法在體內沉淀，讓膽固醇降低，加快代謝，從而達到減肥的效果。另外檸檬含有果膠，喝瞭檸檬水之後可以讓人的飽腹感加強，這樣就不容易產生想要吃零食的想法瞭，也有利於瘦身。

　　延緩衰老

　　經常喝檸檬水的話，明明當中含有的維生素c和抗氧化劑，能夠幫助減少皺紋的出現，皮膚會變得更加透亮，所以檸檬水能夠改善皮膚。檸檬汁如果塗抹在疤痕上的話，也能夠幫助淡化面部的皮膚問題，所以多喝檸檬水，能夠使皮膚看起來更加水潤，是一種天然的呵護肌膚的好辦法。

　　提高免疫力

　　你們當中富含有維生素c維生素c能夠起到抗菌和提高免疫力的作用，所以經常喝檸檬水的話，能夠補充充足的維生素c引起的免疫力就會升高，在夏天喝檸檬水的話，也能夠起到生津止渴的作用。

　　在上面的文章種，為大傢介紹瞭檸檬水的好處，檸檬水對身體健康有著積極的作用，所以檸檬水可以每天飲用，但是喝完之後要記得刷牙，以免長出蛀牙。