盤點緩解痛經的方法

　　在我們的日常生活，有很多女性朋友都遇到過痛經的問題，導致痛經的原因有很多，我們應該要註意一下，如果出現痛經的癥狀，那麼要怎麼辦呢?下面的文章，就為大傢介紹如何應對痛經。

　　痛經怎麼辦

　　1.用手揉肚子

　　出現痛經的朋友可以用手揉肚子，但是大傢要記得應該要把手搓熱之後再去按摩哦，如果我們使用冰涼的手去揉肚子，痛經會更加強烈的。大傢可以將手放在疼痛的部位，然後用輕柔的力道去揉，力道一定不要過重，應該輕一點，這樣可以緩解癥狀。

　　2.用熱水袋敷

　　很多人出現痛經都是因為受涼的原因，這個時候我們可以使用熱水袋來緩解，可以將熱水袋內灌滿熱水，之後放在肚子上面，這樣對於緩解痛經是非常有幫助的。痛經的朋友多數都有體寒，所以用熱水敷的話，可以很好的緩解痛經的情況。

　　3.喝紅糖水

　　相信女性朋友對紅糖水應該不陌生，很多女性在月經期間都會喝紅糖水，大傢都認為這樣可以緩解不適的癥狀，紅糖水對於緩解痛經也是有效果的，大傢在使用熱水沖泡之後要立即喝掉，不要等到涼瞭再喝哦，不然效果是不太好的。

　　4.服止痛藥

　　這個方法是要建立在前面的幾個方法都沒效果的基礎上，如果實在痛得很嚴重再去嘗試吃止痛藥。我們都知道“是藥三分毒”這個道理，吃藥的話很容易會產生依賴性的。

　　痛經對於女性來說是非常痛苦的，有些女性是因為個人的體質關系而導致的，但是大多數的還是因為日常的不良習慣而導致的。

　　在上面的文章種，已經為大傢介紹瞭應對痛經的方法，相信大傢也知道如何做可以緩解痛經瞭，在平時大傢應該積極預防這種情況，平時要多註意身體方面的保暖，盡量不要吃生冷食物，多吃一些滋補類的食品，對於緩解痛經效果不錯。