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怎樣確認自己有沒有焦慮癥呢

時間:2019-08-05 11:27:00 來源:網絡投稿   編輯:健康

  焦慮癥發作的時候,患者可能會突然出現極度恐懼的心理,體驗到瀕死感或失控感。那麼,怎樣確認自己有沒有焦慮癥呢?

  確認自己有沒有焦慮癥可以看看是否有惶惑的癥狀表現。病人會莫明其妙地感到惶惶不可終日,宛如熱鍋上的螞蟻,坐立不安,不知於什麼事才好。有時一件事剛幹瞭個開頭,就會轉向幹別的事,明顯缺乏目的性和持久性,似乎隻是為瞭抵抗惶惑性情緒,才不停地活動。患者所產生的焦慮、恐懼情緒與現實相差甚大。即是說實際上並沒有任何威脅和危險,或者,用合理的標準來衡量,誘發焦慮的事件與焦慮的嚴重程度不相稱。

  急性焦慮癥不但嚴重危害身心健康,而且伴隨著焦慮必然會出現註意力無法集中、精力減退,思維混亂、理不出頭緒、靜不下心等,引起工作效率的明顯下降。嚴重的,還可能出現身體不適,例如手腳出汗、胸悶、動不動就想小便等。焦慮癥患者需要安靜,舒適,平和的氛圍,所以他人不可表現出焦急,害怕的樣子,要和患者一起面對。運動可以消耗掉多餘的精力,使人精神放松,可以很好的緩解焦慮。和患者相處時,可以一起做一些簡單的運動。

  總之,經過上面的介紹相信您應該對焦慮癥有所瞭解瞭,焦慮癥不能放任不理,這樣對於治療是沒有幫助的。

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