來大姨媽痛經如何緩解

來月經疼痛可以通過按摩穴位進行緩解,同時也要做好保暖工作。

　　其實平時多註意自己的生活習慣，能夠避免很多疾病的發生，所以要註意飲食禁忌，特別是痛經期間，那來大姨媽痛經如何緩解?

　　來月經疼痛可以通過按摩穴位進行緩解,同時也要做好保暖工作。

　　按摩穴位緩解痛經：

　　太沖穴。揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病)位置：腳大趾與第二趾之間。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

　　血海穴。揉按血海穴(具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。)位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

　　按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

　　我們可以用烏梅紅糖泡水喝，另外我們要做好保暖工作，也可以用幹薑，大棗紅糖泡水喝，在嚴重痛經的時候我們一定要做好保暖工作，必要的時候我們還可以在醫生的指導下服用藥物。

　　通過以上的介紹相信你對來大姨媽痛經如何緩解有一定的認識，治療痛經要正確飲食，要註意平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。