盤點養胃飲食誤區有哪些

　　胃口不好吃什麼都沒感覺，當今社會，快節奏的生活，不健康的飲食習慣，讓我們的胃飽受傷害。怎麼養胃成瞭大傢關註的焦點。但是不少人在養胃的過程中出現瞭很多錯誤，我們一起來看看吧。

　　日常養胃的3大誤區

　　誤區一：喝粥對胃病患者好

　　不少胃病患者認為粥細軟，易消化，能減輕胃的負擔。事實上，這種觀點並不全面。

　　原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以幫助消化。再者粥水分多，稀釋瞭胃液，加速瞭胃的膨脹，使胃運動緩慢，不利於消化吸收。

　　熱粥的溫度對胃的刺激也是很大的。因此建議胃病患者們不要天天喝粥，而是要應選擇容易消化吸收的食品，咀嚼時要細嚼慢咽，這樣才能促進消化，才更有益處。

　　誤區二：喝牛奶對胃有好處

　　胃部酸脹不適時，喝杯熱牛奶便可緩解癥狀，感到舒服。這是因為牛奶稀釋瞭胃酸，暫時形成一層胃黏膜保護層，因而感到舒服，但經常喝牛奶就未必對胃病患者有利瞭。

　　現已證明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強，若胃病（如胃潰瘍）需要抗酸治療，是不宜用喝牛奶的辦法解決的。豆漿則是個不錯的選擇。

　　誤區三：薑對胃病患者有益無害

　　人們普遍認為薑可暖胃，胃部不適時喝碗薑末水是常見的事。胃病患者根據自己的情況，偶爾用之，且無不良反應，未嘗不可。

　　我們需要知道，薑是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，容易引起胃部的不適或是加重胃痛的病情。若想用薑來治胃病那麼可以用中醫辨證來治療，不同的方劑采用對癥的治療。