兩天不大便算便秘嗎 便秘原因是什麼

　　有便秘，這是身體發出的警示，說明你的身體有不舒服，需要盡快的醫治。便秘朋友要註意放松飲食。那麼，兩天不大便算便秘嗎?便秘原因是什麼?

　　由於每個人的身體更新代謝速率不同，每個人的排便時間、次數會有差異，每天排便1～2次或2～3天排便1次，都是屬於正常的情況，如果出現每周排便少於2次，並且排便費力，糞質硬結、量少的情況，才算是出現瞭便秘。

　　而便秘的常見原因有：

　　由於每個人的身體更新代謝速率不同，每個人的排便時間、次數會有差異，每天排便1～2次或2～3天排便1次，都是屬於正常的情況。

　　如果出現每周排便少於2次，並且排便費力，糞質硬結、量少的情況，才算是出現瞭便秘。

　　日常要註意排便要養成規律，不要拖延。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便秘。經常容易發生便秘者一定要註意 把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成良好的排便習慣。

　　另外日常便秘朋友要註意，每天飲用足夠的水對於增加大便的體積很有好處，另外，在潤滑腸道和預防大便幹燥上，水分同樣必不可少。

　　通過上述的介紹，相信大傢對便秘的原因有所瞭解。平時大傢最好是能夠積極預防便秘的出現，一旦出現便秘問題則及早配合醫治。