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如何應對廣泛性焦慮癥呢

時間:2019-08-02 11:44:10 來源:網絡投稿   編輯:健康

  一個人一旦與廣泛性焦慮癥結緣,那麼他患心臟病的危險性增加2倍,廣泛性焦慮癥的患者會感到自己對不起他人、傢屬和社會。那麼,如何應對廣泛性焦慮癥呢?

  廣泛性焦慮障礙患者常具有特征性的外貌,如面肌扭曲、眉頭緊鎖、姿勢緊張,並且坐立不安,甚至有顫抖,皮膚蒼白,手心、腳心以及腋窩汗水淋漓。值得註意的是,患者雖容易哭泣,但為廣泛焦慮狀態的反映,並非提示抑鬱。廣泛性焦慮癥可應用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。具體介紹如下:

  (1)心理支持:用人本的理論給予患者無條件積極關註、同情,全神貫註的傾聽建立良好的咨詢關系。

  (2)森田療法:幫助患者理解精神交互作用,減少對身體的過分關註,打破惡性循環。

  (3)精神分析治療:焦慮的癥狀可能與潛意識的沖突有關,運用精神分析療法使潛意識的沖突意識化,從而緩解焦慮的癥狀。

  (4)生物反饋療法:利用生物反饋信息訓練患者放松,以減輕焦慮,對治療廣泛焦慮障礙有效。放松訓練,如有過度通氣則行呼吸控制。指導進行焦慮控制訓練。

  (5)認知行為療法:采用想象或現場誘發焦慮,然後進行放松訓練,可減輕緊張和焦慮時的軀體癥狀。

  焦慮癥如今已經不是什麼令人恐懼的疾病瞭,有著大把的方法來治療,隻要你有一顆積極的心,用笑容去面對它,這將成為治療的一種重要輔助手段,大傢要積極醫治焦慮癥。

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