如何應對廣泛性焦慮癥呢

　　一個人一旦與廣泛性焦慮癥結緣，那麼他患心臟病的危險性增加2倍，廣泛性焦慮癥的患者會感到自己對不起他人、傢屬和社會。那麼，如何應對廣泛性焦慮癥呢?

　　廣泛性焦慮障礙患者常具有特征性的外貌，如面肌扭曲、眉頭緊鎖、姿勢緊張，並且坐立不安，甚至有顫抖，皮膚蒼白，手心、腳心以及腋窩汗水淋漓。值得註意的是，患者雖容易哭泣，但為廣泛焦慮狀態的反映，並非提示抑鬱。廣泛性焦慮癥可應用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。具體介紹如下：

　　(1)心理支持：用人本的理論給予患者無條件積極關註、同情，全神貫註的傾聽建立良好的咨詢關系。

　　(2)森田療法：幫助患者理解精神交互作用，減少對身體的過分關註，打破惡性循環。

　　(3)精神分析治療：焦慮的癥狀可能與潛意識的沖突有關，運用精神分析療法使潛意識的沖突意識化，從而緩解焦慮的癥狀。

　　(4)生物反饋療法：利用生物反饋信息訓練患者放松，以減輕焦慮，對治療廣泛焦慮障礙有效。放松訓練，如有過度通氣則行呼吸控制。指導進行焦慮控制訓練。

　　(5)認知行為療法：采用想象或現場誘發焦慮，然後進行放松訓練，可減輕緊張和焦慮時的軀體癥狀。

　　焦慮癥如今已經不是什麼令人恐懼的疾病瞭，有著大把的方法來治療，隻要你有一顆積極的心，用笑容去面對它，這將成為治療的一種重要輔助手段，大傢要積極醫治焦慮癥。