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社恐焦慮癥怎麼辦呢

時間:2019-08-02 11:39:55 來源:網絡投稿   編輯:健康

  焦慮癥部分患者會出現呼吸系統的癥狀,導致誤診,例如胸部壓迫感、氣短,胸痛不適、喉部堵塞感等。那麼,社恐焦慮癥怎麼辦呢?

  社恐焦慮癥的治療,患者要樹立強大的自信心。培養自己強大的內心世界。內心世界的強大是我們戰勝一切困難和挫折的必備砝碼。可以從生活中的小事入手,比如每天給自己積極的心理暗示,對自己說:我是最棒的,我是無人可超越的。除瞭積極的自我暗示外,我們也要真正的做點什麼以積累可以讓我們充滿自信的資本。如多看些有意義的書,多做幾次旅行,勤奮一些,將過多的精力投入到工作中去等等。

  治療社恐焦慮癥要有充分的自信心,不要總是羨慕別人,總覺得自己不行,其實隻要我們積極與他人結交,那麼你也是其中非常優秀的一員。我國偉大的詩人李白曾寫:天生我材必有用,千金散盡還復來。其實就是這個道理,每個人的存在都是有其價值和意義的,關鍵就看自己如何把握。

  社恐焦慮癥常發病於青少年或成人早期,男女幾率均等。患者主要表現為對社交場合和人際接觸的過分擔心,緊張和害怕。患者常在公眾場合進食或說話,聚會,開會怕自己做出一些難堪的行為而使自己感到尷尬,窘迫等;在公眾場合與人接觸怕自己臉紅(赤臉恐怖)、怕與他人目光對視,或怕別人審視自己而發現自己的不安窘相和內心秘密等。為此,患者表現出明顯的害怕、緊張,進一步影響其社會表現,形成惡性循環。

  總之,上文就焦慮癥已經進行一些說明瞭,如果大傢還有不瞭解的地方,盡早咨詢專業的醫師。

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