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風濕性關節炎能慢跑嗎
時間:2019-08-01 11:20:21 來源:網絡投稿
編輯:健康
風濕性關節炎,患者往往會出現關節疼痛,很多患者都會擔心會影響行動,那麼,風濕性關節炎能慢跑嗎?
現在風濕性關節炎的患病率很高,主要患病人群是老年人,現在的老年人都越來越推崇健康生活,運動是他們的生活習慣之一,那麼,風濕性關節炎能慢跑嗎?
風濕性關節炎的話可以慢跑,還有,在生活上不要長時間躺著,不要受涼,不要呆在潮濕性大的屋裡,不要沾冷水,生活規律,飲食均衡,早睡早起,適當鍛煉,增加身體抵抗力。
一開始,患者應該適當地臥床休息,盡可能地減少關節的活動,避免影響今後的關節功能,必要時可用小夾板或石膏固定,以減輕疼痛防止關節內炎癥的加重及關節腔積液的增多。如果在這個時期活動關節,會不可避免地使關節水腫加重以及炎性滲出物增多。這就是為什麼有的人越活動病情越加重的原因瞭。
當關節紅腫基本消退,進入緩解期以後,要盡可能早地開始關節的活動及鍛煉,逐步活動僵硬的關節。幅度從小到大,以能耐受為限度,在剛開始活動時,要在別人的幫助下小幅度、慢慢地活動,同時病人自己也要主動地去活動關節,逐步加大活動量。這樣可以防止肌肉的萎縮,關節僵硬強直的發生,從而較好地保持關節的正常功能。
最後提醒:無論如何,患者也要註意多休息,這樣才更有利於疾病的恢復,平時,也要註意加強防禦措施,避免風寒刺激。
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