如何半小時內醫治便秘 便秘怎麼治

　　蹲廁所半天都還沒有解決排便問題，無論花多大力氣還是不行，這時會讓人很是焦慮不安。所以對於便秘，大傢最好是及時醫治。下面介紹一下，如何半小時內醫治便秘?便秘怎麼治?

　　便秘醫治的話，可以試試可以服用麻仁潤腸丸，蘆薈膠囊醫治，多喝水多吃蔬菜水果，同時可以使用開塞露醫治。每天喝足夠的水或果汁或清湯，但是，含有咖啡 因如咖啡和可樂飲料或酒精的飲料會使機體失水從而加重便秘的癥狀。所以，應避免攝入該類飲料。每天中等強度的運動半小時左右。

　　容積性瀉劑也叫膨松藥，主要包括可溶性纖維素(果膠、燕麥麩等)和不可溶性纖維素(植物纖維、木質素等)。這類瀉劑一般不會被人體吸收，同時本身可以儲存很多水，減少腸道對食物殘渣內水分的吸收，這樣最終形成的大便就不容易變幹、變硬，還能增加大便體積，刺激腸道運動，從而起到通便的作用。

　　便秘朋友要註意，經常忽視便意或強忍不排，大便在腸內滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便幹燥而誘發便秘;上廁所不宜看書、玩手機、吸煙等，消除一切分散註意力、延長排便時間的不良習慣;多運動，平時可做提肛訓練，預防便秘，也可多進行腹部按摩，促進消化道的活動。

　　出現便秘之後大傢一定要註意做好飲食護理。正所謂病從口入，很多人在便秘期間還不懂的飲食的節制的話，這樣就十分容易使得便秘問題加重。