焦慮癥的人可以運動嗎

　　焦慮癥發病後嚴重影響瞭人們的健康，危害巨大，生活中可以采用多種方法幫助病人緩解焦慮癥。那麼，焦慮癥的人可以運動嗎?

　　緩解焦慮最有效的療法就是有氧運動。有氧健身運動，是指開展一些運動強度不算大、運動量適中、運動中心率不過快、運動後感微汗和舒適的運動項目。如快步走、慢跑、騎自行車、遊泳，以及打羽毛球、門球、練健身操、廣播操、太極拳、跳舞等運動。

　　患者可以有一種迫在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感覺;這種情緒指向未來，它意味著某種威脅或危險即將到來或馬上就要發生;實際上並沒有任何威脅和危險;與焦慮的體驗同時，有軀體不適感、精神運動性不安和精神功能紊亂。

　　社會焦慮癥是一種以焦慮情緒為主的常見神經癥。另外，可以服用怡諾思 鹽酸文拉法辛緩釋膠囊、 奇比特 鹽酸丁螺環酮片、每素玉 鹽酸曲唑酮片、樂盼 氟哌噻噸美利曲辛片 等抗焦慮癥的藥物進行治療。

　　保持良好的心態也是焦慮癥發作以後的正確心態：一個人的心態決定瞭他的人生，隻有擁有健康樂觀的心態，才可能擁有健康幸福的人生，所以，當我們面對任何挫折時都不可輕言放棄，要堅定信念。註意找機會疏泄壓抑的情緒，給自己的心靈解壓。

　　看完本文後，相信大傢有瞭更深刻的認識，筆者希望大傢能夠在以後的生活當中遇到該疾病時，能夠及時的到醫院做檢查診斷，查明原因做對癥治療。