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焦慮癥發作後如何放松
時間:2019-07-30 10:55:23 來源:網絡投稿
編輯:健康
焦慮癥治療上最困難的地方就是出現多種的並發癥,臨床中焦慮癥有可能會隨時發作。那麼,焦慮癥發作後如何放松?
焦慮性神經癥患者發病後,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常。此時,患者可采用自我刺激法,轉移自己的註意力。如在胡思亂想時,找一本有趣的能吸引人的書讀,或從事緊張的體力勞動,忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥,同時也可增強你的適應能力。
患者應被告知回避行為的重要性,回避產生驚恐障礙的場所會導致廣場恐懼。精神分析理論認為,神經癥性焦慮是對未認識到的危險的一種反應,這種危險由於神經癥防禦機制未能為患者辨認出來,有時這種危險隻是象征性的,
有的發病時呼吸迫促,呈過度換氣狀態,發作過後有的迅速恢復常態,有的則惴惴不安,擔心再發。反復發作者可數日。數周或數月一次。發作頻繁者可一日數次,以至患者不敢起床活動。
焦慮癥吃左洛復可以幫助緩解失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙,而且頗為嚴重和頑固。此外,還可有消化功能紊亂癥狀等。與所有的抗抑鬱藥一樣,治療期間應根據病情調整劑量。停藥方法與其它精神科藥物相似,需逐漸減量,不宜突然停止服用左洛復。
最後,筆者提醒患者平時我們要多註意作息、飲食等方面的問題,盡量預防遠離該疾病,保持一個健康的身體很重要。
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