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高血脂高膽固醇可以運動嗎
時間:2019-07-30 10:09:59 來源:網絡投稿
編輯:健康
高血脂這種疾病發病的時候要註意及時進行治療和診斷,生活中有很多的方法可以幫助調理。那麼,高血脂高膽固醇可以運動嗎?
對於每天在辦公室長時間坐著的白領們,平時抽空單獨進行運動十分不易,那麼可以多選擇步行、登樓梯等活動。這些活動占地不多,但能加速體內代謝、消耗脂肪能量,是防范和改善高血脂的好方法。相應的,要合理安排生活,應保證足夠的睡眠時間,勞逸結合,戒除煙酒;控制熱量攝入;飯後1小時、酒後、洗澡後、感冒期間不要運動。
人一旦患有高血脂癥,健康狀況會發生比較明顯的變化,所以一定要采取措施進行降脂,治療高血脂,患者應在醫生的指導下,根據自身具體情況,用藥,切勿偏信廣告宣傳和道聽途說,自行購藥服用,以免延誤治療和浪費錢財。
如果自己出現瞭高血壓高血脂,一定要引起高度的重視。食療有一定的效果,可以在平時多吃一些芹菜、香菇、洋蔥、西紅柿、綠豆、菠菜、黑木耳等。要註意多吃清淡的食物,少吃油膩的食物,以免加重病情。
高血脂癥也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂癥還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。所以必須高度重視高血脂的危害,積極的預防和治療。
這裡筆者提醒患者朋友有什麼不適要馬上就醫,不要胡亂服用藥物,病急亂投醫或者諱疾忌醫。
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