痛經吃維生素C有用嗎

維生素C作為維生素傢族中最常見的成員之一，同時也是人體必不可少的元素之一，其作用范圍也很廣，那麼，痛經吃維生素C有用嗎

　　維生素c作為維生素傢族中最常見的成員之一，同時也是人體必不可少的元素之一，其作用范圍也很廣，那麼，痛經吃維生素C有用嗎?

　　維生素C又名抗壞血酸，是一種水溶性維生素。它主要有提高免疫力，預防癌癥、心臟病、中風、促進骨膠原的生物合成等作用。另外，維生素C還有美膚作用，堅持服用可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。

　　由此可見，維生素C對人體有著重要作用。但維生素C的作用范圍雖廣，卻並不具有緩解痛經的作用。

　　而想要緩解痛經，我們必須要瞭解清楚導致痛經的原因。

　　痛經主要分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經，有可能是由於身體內部的子宮發育不完全引起;繼發性痛經則是由於後天的一些因素，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等疾病引起的。

　　對於原發性痛經，養成良好的作息規律、積極鍛煉身體都能在一定程度上緩解痛經帶來的不適。癥狀較輕者註意腹部保暖、多休息即可;癥狀較為嚴重者可以適當服用佈洛芬等止痛藥來緩解。

　　對於繼發性痛經，其發病因素較為復雜。想要緩解繼發性痛經，還是要及時就醫，解決根源性疾病，才能緩解癥狀。

　　此外，要緩解痛經我們還要註意調理好自己的身體，做好相關的調理工作。

　　1、飲食調理

　　在日常生活中，要註意飲食，少吃生冷、辛辣的食物，可以多食用行氣補血之品，如紅棗、當歸、紅糖等，對調理身體、緩解痛經有一定作用。

　　2、註意經期保暖

　　經期要註意保暖，尤其腹部和腳，避免沾涼水，要用溫水洗澡洗頭，洗完頭發之後要立即吹幹，濕發容易著涼。

　　3、加強鍛煉

　　平時多加強身體鍛煉，可以嘗試跑步和瑜伽等方式，對於緩解痛經都是有幫助的。

　　綜上所述，痛經時吃維生素C是不能緩解疼痛的。出現痛經時，還是要及時到醫院進行檢查，根據醫生建議調理身體，才能從根源上緩解痛經。