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痛經吃維生素C有用嗎

時間:2019-07-29 18:51:30 來源:網絡投稿   編輯:健康
維生素C作為維生素傢族中最常見的成員之一,同時也是人體必不可少的元素之一,其作用范圍也很廣,那麼,痛經吃維生素C有用嗎

  維生素c作為維生素傢族中最常見的成員之一,同時也是人體必不可少的元素之一,其作用范圍也很廣,那麼,痛經吃維生素C有用嗎?

  維生素C又名抗壞血酸,是一種水溶性維生素。它主要有提高免疫力,預防癌癥、心臟病、中風、促進骨膠原的生物合成等作用。另外,維生素C還有美膚作用,堅持服用可以使皮膚黑色素沉著減少,從而減少黑斑和雀斑,使皮膚白皙。

  由此可見,維生素C對人體有著重要作用。但維生素C的作用范圍雖廣,卻並不具有緩解痛經的作用。

  而想要緩解痛經,我們必須要瞭解清楚導致痛經的原因。

  痛經主要分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經,有可能是由於身體內部的子宮發育不完全引起;繼發性痛經則是由於後天的一些因素,如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等疾病引起的。

  對於原發性痛經,養成良好的作息規律、積極鍛煉身體都能在一定程度上緩解痛經帶來的不適。癥狀較輕者註意腹部保暖、多休息即可;癥狀較為嚴重者可以適當服用佈洛芬等止痛藥來緩解。

  對於繼發性痛經,其發病因素較為復雜。想要緩解繼發性痛經,還是要及時就醫,解決根源性疾病,才能緩解癥狀。

  此外,要緩解痛經我們還要註意調理好自己的身體,做好相關的調理工作。

  1、飲食調理

  在日常生活中,要註意飲食,少吃生冷、辛辣的食物,可以多食用行氣補血之品,如紅棗、當歸、紅糖等,對調理身體、緩解痛經有一定作用。

  2、註意經期保暖

  經期要註意保暖,尤其腹部和腳,避免沾涼水,要用溫水洗澡洗頭,洗完頭發之後要立即吹幹,濕發容易著涼。

  3、加強鍛煉

  平時多加強身體鍛煉,可以嘗試跑步和瑜伽等方式,對於緩解痛經都是有幫助的。

  綜上所述,痛經時吃維生素C是不能緩解疼痛的。出現痛經時,還是要及時到醫院進行檢查,根據醫生建議調理身體,才能從根源上緩解痛經。

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