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焦慮癥吃藥沒有效果怎麼辦
時間:2019-07-29 10:34:04 來源:網絡投稿
編輯:健康
焦慮癥這種疾病在我國的發病率非常的高,一般患者在發現自己患病之後都會選擇藥物治療的方法。那麼,焦慮癥吃藥沒有效果怎麼辦?
焦慮癥吃藥沒有效果試試以下方法:
1、轉移法
遇到不如意、不愉快的事情,可以通過做另一件事來轉移註意力,如有意識地去聽音樂、看電影等,這是積極地接受另一個刺激,即轉移大腦興奮灶的好方法。
2、放松法
心情不佳時,可通過循序漸進、自上而下地放松全身,或通過自我按摩等方法使自己進入放松狀態。
然後要選擇隨時面帶微笑,拋開眼前不愉快的事情,不要去想它,而是要選擇去回憶曾經經歷的愉快事情,從而消除內心的不良情緒。
焦慮癥典型的表現是,患者正在進行日常活動,如看書,進食,散步,開會或操持傢務時,疾病發作突如其來,讓人極端痛苦,持續幾分鐘或更久一些,在驚恐障礙中,發作不限於發生在特定的可預料的情境中,驚恐發作後會持續擔心再次發作。
焦慮癥又稱焦慮性神經癥,是一種比較常見的心理障礙,是以廣泛性焦慮癥和發作性驚恐狀態為主要臨床表現,常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口幹、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥。
神經癥性焦慮可為過去童年,少年或成年期未解決的沖突重新顯現而激發,Pan(1924)強調產傷是各種焦慮之源,Klein(1948)則認為焦慮源於死亡本能,是對敵視和攻擊的一種反應。
最後筆者在這裡提醒大傢,如有想要擁有健康的體魄,積極接受疾病治療的同時,不妨多進行體育鍛煉,增強自身的抵抗力。
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