流產後女性如何保護自己的子宮

　　流產後女性想要好好保護自己的子宮，甚至會想著隨時準備第二胎。一旦不小心流產瞭，就需要人工流產，如果做完流產的女性，千萬不要碰冷水。那麼，流產後如何保護好自己的子宮？為瞭女性朋友們的健康，下面一起來看看吧。

　　人工流產後的女性身體一般是很虛弱的，在飲食上要註意，調理好身體。可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類等食物，同時註意肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。

　　1、要重視衛生：

　　一般來說流產後，子宮內膜留下創面，惡露會有很多，這個時候，女性要註意衛生，要保持貼身衣物的清潔無菌，內褲要常洗常曬常換，註意勤換衛生巾，保持外陰的幹爽潔凈。由於分泌物（或血液）較多，最好采取淋浴的方式，在流血末幹凈前不要坐浴，以免臟水流入陰道內，引發感染。暫停同房。流產後一個月內，最好暫停性生活，以防生殖器官感染。

　 2、充分休息：

　　流產後的女性很疲憊，要註意好休息，生活中的調養叫“坐小月子”，從一個側面更加說明瞭休息對恢復的重要性。一般來講，流產後應該休息兩周，頭三天最好能臥床休息，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，防止勞累過度，否則極易發生子宮脫垂。而且正常情況下子宮內膜修復期為半年左右，所以需要特別註意，以防止再次懷孕致使子宮損傷。卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。為瞭保證優生優育，自然流產後進行性生活，應能使用避孕套。

　 3、中醫上的調理：

　　流產後的女性很多會出現不孕情況，因此，女性要註意調理月經，有陰道少量出血，色淡暗，腰酸的患者要選擇壽胎丸加味的方子。對於妊娠外傷，腰酸，少腹墜脹，或陰道少量下血，血脈正常。補氣和血安胎，方用聖愈湯加味。

　　以上的內容就是為大傢介紹的流產後如何保護自己的子宮比較合適。子宮對於女性是很重要的，所以流產後就要更加好好照顧自己，不要留下後遺癥。