風濕性關節炎怎麼預防比較好

風濕性關節炎是一種常見的關節炎疾病，這種疾病一旦發生不但會有紅腫和劇痛等癥狀發生，為瞭健康著想，大傢要做好相關的預防。那麼，風濕性關節炎怎麼預防比較好？

　　風濕性關節炎屬於常見的疾病，生活中經常可以看到有人患上該疾病，為瞭健康著想，一定要註意做好疾病預防。那麼，風濕性關節炎怎麼預防比較好?

　　要想預防風濕性關節炎，首先是做好相關的預防措施，建議大傢保持健康哦生活習慣，這尤為重要。

　　經常參加體育鍛煉,如保健體操,練氣功,太極拳,做廣播體操,散步等,大有好處.凡堅持體育鍛煉的人，患上風濕性關節炎的機會會有所降低。

　　還有，要防止受寒,淋雨和受潮,關節處要註意保暖,不穿濕衣,濕鞋,濕襪等.夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等.秋季氣候幹燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲.冬季寒風刺骨,註意保暖是最重要的.

　　精神(或心理)因素對本病有一定的影響.因此,保持正常的心理狀態,對維持機體的正常免疫功能是重要的.

　　除此之外，飲食也是非常重要的，正確選食一般選擇味佳可口、增強食欲的飯菜，以素食為主，飯後食用水果類(蘋果、葡萄等)，飲料以不含任何添加劑的果汁等天然飲料為宜，少用汽水等易引起胃酸的飲料。

　　可適量選食富含維生素E、C、A、B等豐富的蔬菜和水果，如蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、幹果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、烏梅、香蕉，以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等。

　 以上就是本文主要內容，做好疾病的瞭解對於治療有一定意義，無論任何疾病我們都要做到早發現、早預防、早治療。