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不吃肉就不會高血脂嗎
時間:2019-07-24 10:57:06 來源:網絡投稿
編輯:健康
高血脂是一種很常見的疾病,也是很危險的一種疾病,我們都要註意的。那麼,不吃肉就不會高血脂嗎?
不吃肉也會高血脂的,我們要知道的是,肉的種類很多,有禽類、畜類、海產類等。如果你經常吃含有飽和脂肪酸比較多的肉類,如畜類,食用過量不僅會對高血脂患者的自身病情不利,還會增加肥胖、心血管疾病的發生概率,甚至是增加乳腺癌、前列腺癌等癌癥的發生危險,讓身體健康越來越差。
但如果你是在健康的食用范圍之內,也就是說最新版《中國居民膳食指南》建議我們:每天每人食用肉的量要在40-75g的范圍之內,對於身體健康就是有利的,這是對於身體健康的人群來說。
如果是對於患有高血脂的人群來說,在健康食用的基礎之上,還要盡可能食用脂肪含量比較少的肉類,這樣可以大大降低血脂升高的危險,最推薦高血脂人群食用的肉類有以下這2種。
高血脂癥患者日常飲食註意事項:
忌吃:高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;
高膽固醇食物如動物內臟,腦髓,蛋黃,松花蛋等;
高熱量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等。
以上就是關於不吃肉就不會高血脂嗎相關信息的介紹,同時瞭解更多的相關信息,希望患者一定要及時到正規醫院進行治療。
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