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牙齒美白小妙招是什麼 如何美白牙齒

時間:2019-07-23 18:08:43 來源:網絡投稿   編輯:健康
牙齒美白的小妙招有多吃芹菜等粗纖維食物。韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒,原因很簡單:我們在咀嚼粗纖維食物時,粗纖維可以與牙齒摩擦,繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細菌,預防蛀牙。

  人與人之間打交道,常常會十分在意是否能夠給別人留下好印象。如果牙齒發黃,這樣就不行瞭。那麼,牙齒美白小妙招是什麼?如何美白牙齒?

  牙齒美白的小妙招有:

  1、多吃芹菜等粗纖維食物

  韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒,原因很簡單:我們在咀嚼粗纖維食物時,粗纖維可以與牙齒摩擦,繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細菌,預防蛀牙。

  2、多吃富含維生素的食物

  多吃一些含有豐富維生素的食物,像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。保護牙齦健康的主要營養素之一就是維生素c,如果人體缺乏過多的維生素C,就很容易造成各種牙齦問題出現,例如牙齒松動、牙齦充血等。

  3、多食用蔥蒜薑等食物

  不少人或許會認為這個牙齒美白小竅門實在讓人尷尬,不過雖然在吃蔥薑蒜的時候味道會讓人覺得難聞,但這些食物含有豐富而強效的殺菌物質,食用有助牙齒美白。比如生食洋蔥或大蒜,都能有效殲滅變形鏈球菌,而引致蛀牙的兇手正是這種細菌。除此之外,芥末等食物同樣也具有殺菌護齒的作用。

  當然,其他方法也可以美白牙齒:

  1、小蘇打潔齒。用牙刷沾一些小蘇打,按正常刷牙的方法,每周一至二次,每次三分鐘,即可令牙齒保持明亮光潔。

  2、檸檬汁雪白牙齒。每晚在刷牙後,用紗佈沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強,又有雪白作用,且含有維他命C,能強固齒根。

  通過上述的介紹,希望大傢如果想要美白自己的牙齒的話,那麼平時就要註意選擇合適的方法。另外要養成早晚都刷牙的好習慣。

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