如何預防便血

　　有許多人在生活中都遇到瞭健康上的問題，其實處理便血應該要根據當前的情況來分析，畢竟每個人的實際情況有所差異，此外還應該要做好預防上的工作，那麼如何預防便血?

　　如何預防便血的發生

　　1、良好生活規律，勞逸結合，避免過度勞累，保持身體健康。

　　2、合理飲食，一日三餐正常進食，少吃辛辣、油膩等刺激食物，如辣椒、煙酒，多吃蔬菜、水果等含纖維素和維生素較多食物，保持大便通暢柔軟。

　　3、養成定時大便習慣，最好不要超過3分鐘，排便時避免用力過度和久蹲看報紙等，每天早上喝杯水，幫助腸蠕動，保持大便通暢。

　　4、經常做提肛運動，像司機、孕婦、白領等缺乏運動者，可以經常做提肛運動，即收縮肛門，或自我按摩長強穴，可以預防肛腸疾病，減少大便出血。

　　5、保持肛門的清潔，每天清洗一次肛門，勤換洗內褲，內褲要柔軟、透氣，不可過緊。

　　6、避免久坐久立，增強身體鍛煉，參加一些體育活動，太極拳、瑜伽、打球、健身運動等，增強機體的抗病能力，減少疾病的發生。

　　7、及時治療容易引起大便出血的疾病，如痔瘡、肛裂、結腸息肉等，要及時采取有效的治療。

　　哪些疾病會引起大便出血

　　1、消化道引起的大便出血：一般來說如果大便呈柏油狀或呈黑紅色，出血部位多在於上消化道。如果血色紅，則多是下消化道疾病出血;

　　2、痔瘡引起的大便出血：便血發生在排便過程中或便後，血色鮮紅，血與糞便不混和，出血量可大可小;

　　3、肛裂引起的大便出血：血色鮮紅，滴出或手紙擦血，便後有肛門劇烈痛疼;

　　4、直腸癌引起的大便出血：與痔瘡出血最為相似。便血呈鮮紅色，成滴狀附於大便表面。晚期伴有肛門直腸下墜和全身消瘦，大便次數增加，便秘與腹瀉交替出現;

　　5、直腸、結腸息肉引起的大便出血：血色鮮紅、無痛、血與大便不混合，一些患者在大便的表面帶溝槽;

　　6、潰瘍性結腸炎、痢疾引起的大便出血：多半混有粘液或呈膿血便，並伴有下腹痛、發熱、便頻及裡急後重等癥。

　　便血的預防工作是非常重要的事情，因為隻有做好這方面的工作才能減少該問題的出現概率，同時也希望大傢能維護自己的身心健康。