中度焦慮癥電擊有效嗎

　　現代社會的快節奏，都市生活的緊張，許多人都患上瞭焦慮癥。如果不註意治療，還可能導致病情達到中度的焦慮，那麼，中度焦慮癥電擊有效嗎?

　　電擊治療對於焦慮癥沒有醫學根據，大傢不要輕易相信這些治療方法，面對疾病，還是積極咨詢專業醫生進行治療。

　　患上焦慮癥之後，要及時到醫院接受專業的診治。避免因為焦慮癥的問題造成嚴重影響，誘發其他疾病的出現，影響正常的生活。對於焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。

　　日常治療：

　　保持樂觀

　　當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。

　　幻想

　　這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。

　　肯定自己

　　當焦慮襲來時，可以反復地告訴自己，“沒有問題。”，“我可以對付。”，“我比別人行”。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智能反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來瞭。

　　學會放松

　　在面臨每天的例行幹擾之前，暫時放松數秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養成這種蓄意放松數秒鐘的習慣，它可充當有效的鎮定劑。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。周末假日，還可以開車兜風或到海邊逛逛。盡量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。

　　焦慮癥的出現危害瞭患者的身心健康，給患者及其傢人的生活都帶來很大困擾，因此關於焦慮癥的護理方法我們一定要引起重視，生活中盡量保持良好的心態，避免焦慮癥的發生。

　　以上就是本文主要內容，希望患者能咨詢專業醫生，這樣才能得到更好的治療。