治療焦慮癥的遊戲包括什麼

　　我們知道治療焦慮的方法有很多，其中包括註意力轉移，患者可以適當地玩遊戲，那麼，治療焦慮癥的遊戲包括什麼?

　　適合治療焦慮癥的遊戲主要是一些綠色健康的遊戲，不過，一般面對焦慮癥，幫助患者建立自信，培養一些興趣比玩遊戲更加有意義。

　　治療焦慮癥方法：

　　1、要樂觀

　　焦慮癥的情況主要是缺乏自信心，所以當發生焦慮癥時，不妨想象一下自己過去的成就，或者想象一下自己哪些是做的很成功的，讓自己保持著向上樂觀的心情，這樣也就能很快的化解焦慮和不安的情緒，恢復自信的情況。

　　2、要自信

　　如何治療焦慮癥患者?當焦慮的癥狀發生時，可以在心理面反復告訴自己“我沒有問題的”“我可以的”，讓自己能夠心理相信自己的能力，這樣也能讓你漸漸消除一些焦慮的癥狀，讓身體相信焦慮已經過去。

　　3、要營養

　　抑鬱焦慮癥如何治療?保持吃清淡食物，均衡營養;比如要在炎炎烈日裡吃一些清爽的東西降降火，一般可以多喝些綠豆湯之類，同時還可以排毒。另外可以進行戶外活動，讓自己的汗腺盡情流淌出來，然後用溫水沐浴一番，這時想心情不舒暢也不行瞭。

　　4、要幻想

　　所謂的幻想，就是指讓幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，有涼爽的海風徐徐吹來，也可以聽到海的聲音，這樣可以讓自己的身心得到一定的放松，也許會有意想不到的效果，這也是預防焦慮癥的好方法。

　　以上就是本文要內容，焦慮癥產生之後會嚴重影響患者的生活，傢人朋友應該多關心患者的情況，讓患者接受正確的治療。