高血脂該吃什麼 有竅門嗎

　　目前高血脂發病原因尚不明確，所以臨床中一般較難治療，而且呈現出年輕化的趨勢。那麼，高血脂該吃什麼，有竅門嗎？

　　對於高血脂癥首先得註意均衡的飲食，如果傢裡有遺傳的因素，父母是高脂血癥的，有冠心病的、有糖尿病的、本身有這個就可能出現高脂血癥，因為有一個遺傳基因，這些人一定要註意飲食的均衡，不要吃過多的淀粉類的東西。其次不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要盡量減一些。

　　高血脂的患者首先來講，要堅持一個合理的飲食，堅持低膽固醇營養平衡的飲食。應多吃一些富含蛋白質及不飽和脂肪酸的食物，像瘦肉、禽肉、魚、蝦、豆類、豆制品、谷類、水果及蔬菜等。

　　高血脂對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的，它的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化，因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會導致嚴重後果。

　　在服用降壓降脂藥時，並不需要分開來吃。除瞭吃藥外，高血壓高血脂患者，還需要調整飲食結構。高血壓、高血脂患者可以每天一杯牛奶，能夠幫助抑制膽固醇合成，所含的鈣也能降低膽固醇的吸收。

　　筆者在此提醒各個患者，疾病的發生是不可怕的，如有不瞭解的地方，不妨繼續翻閱相關的文章進行閱讀。