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高血脂該吃什麼 有竅門嗎
時間:2019-07-22 09:59:33 來源:網絡投稿
編輯:健康
目前高血脂發病原因尚不明確,所以臨床中一般較難治療,而且呈現出年輕化的趨勢。那麼,高血脂該吃什麼,有竅門嗎?
對於高血脂癥首先得註意均衡的飲食,如果傢裡有遺傳的因素,父母是高脂血癥的,有冠心病的、有糖尿病的、本身有這個就可能出現高脂血癥,因為有一個遺傳基因,這些人一定要註意飲食的均衡,不要吃過多的淀粉類的東西。其次不要吃過多的脂肪,尤其是飽和脂肪酸特別多的東西,比如肥肉、內臟這些食品、含膽固醇比較高的食品,要盡量減一些。
高血脂的患者首先來講,要堅持一個合理的飲食,堅持低膽固醇營養平衡的飲食。應多吃一些富含蛋白質及不飽和脂肪酸的食物,像瘦肉、禽肉、魚、蝦、豆類、豆制品、谷類、水果及蔬菜等。
高血脂對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的,它的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化,因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧,一旦動脈被粥樣斑塊堵塞,就會導致嚴重後果。
在服用降壓降脂藥時,並不需要分開來吃。除瞭吃藥外,高血壓高血脂患者,還需要調整飲食結構。高血壓、高血脂患者可以每天一杯牛奶,能夠幫助抑制膽固醇合成,所含的鈣也能降低膽固醇的吸收。
筆者在此提醒各個患者,疾病的發生是不可怕的,如有不瞭解的地方,不妨繼續翻閱相關的文章進行閱讀。
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